Ok, dat klinkt ernstig. Als je echt depressief was geweest, had je op 1 geklikt.
Maar je zit er dicht tegenaan. Je kan je in ieder geval betere tijden herinneren.
Hou dat vast. Het was beter en het wordt vast ook weer beter.
Wellicht vanzelf, wellicht iets waar je wat aan moet doen, maar bedenk dan wel, dit is wellicht niet het moment, je voelt je nu niet goed. Je kunt beter wat stabieler zijn, voordat je wat gaat doen.
Wellicht voel je je machteloos, vermoed je dat er niks is dat je kunt doen. Uit je emoties en kijk of het daarna nog steeds zo is.
UITEN:
Maar je zit er dicht tegenaan. Je kan je in ieder geval betere tijden herinneren.
Hou dat vast. Het was beter en het wordt vast ook weer beter.
Wellicht vanzelf, wellicht iets waar je wat aan moet doen, maar bedenk dan wel, dit is wellicht niet het moment, je voelt je nu niet goed. Je kunt beter wat stabieler zijn, voordat je wat gaat doen.
Wellicht voel je je machteloos, vermoed je dat er niks is dat je kunt doen. Uit je emoties en kijk of het daarna nog steeds zo is.
UITEN:
Ik denk dat het belangrijk is, dat we ook 'negatieve' emoties mogen voelen en uiten. Huilen is een gezonde functie van het menselijk lichaam en is onze manier om met verdriet om te gaan. Doe je het niet, dan ben je niet constructief bezig. Frustratie kun je uitschreeuwen. Boosheid moet je fysiek uiten. Mep maar eens flink op iets wat ertegen kan.
Je emoties verwerken, is iets wat moet gebeuren. Gewoon doen.
Daarna, als de mist is opgetrokken, dan is het tijd om iets te gaan doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten